Dieta da Banana – como fazer

Dieta da banana: tem a função de preencher o estômago, fazendo com que fiquem mais tempo sem sentir fome. Todas as pessoas estão em busca da boa forma e para isso a maioria investe nos mais diversos tipos de dietas, mas para que uma dieta dê certo é preciso paciência, dedicação e força de vontade. Entre as dietas de maior sucesso está a da banana.

A dieta da banana é muito saudável e foi criada pelos japoneses que através de pesquisas constataram que comer banana pela manhã acompanhada de água em temperatura ambiente diminui a vontade de comer durante o dia.

A vontade de comer diminui porque as fibras solúveis contidas na banana se juntam as moléculas de água formando um gel denso que preenche o estômago e demora para sair, fazendo com que as pessoas fiquem mais tempo sem sentir fome.

Dieta da banana passo a passo

Fazer a dieta da banana é fácil, basta comer bananas com água no café da manhã. Nesta dieta todos os alimentos estão liberados, mas em pequenas quantidades, com exceção das frituras, doces, bebidas alcoólicas e derivados do leite, fora o iogurte e o queijo.

Portanto se quer emagrecer com saúde comendo com moderação, faça a dieta da banana, assim poderá perder peso comendo uma fruta deliciosa.