A maioria das mulheres sofre (e muito!) de cólicas. Todo mês as mulheres já entrem em pânico sabendo o que lhes aguarda. Geralmente a cólica menstrual é causada pela contração do útero. Mas não se preocupe, isso é normal em todas as mulheres. algumas sofrem mais, outras tem a sorte de sequer sentirem cólicas.

Remédios e Solução para as Cólicas

Remédios para cólica podem ajudar bastante, mas não são boas opções para quem sofre frequentemente de cólicas menstruais. Além da fortes dores que a cólica pode causar, ela ainda pode vir acompanhada com sintomas como dores de cabeça, enjôos, vômitos, diarreias, dores na parte inferior das costas e nas pernas, fadiga, nervosismo e tontura. Sim, tudo isso por causa da menstruação.

Infelizmente às vezes não há um tratamento realmente eficaz para a cólica. Então o melhor a ser feito é seguir algumas dicas que podem ajudar a aliviar a dor:

Tome coisas quentes, de preferência um chá de camomila ou hortelã. Esquentar o corpo ajuda a aliviar as cólicas fortes. E, na mesma lógica, evite passar frio ou ficar no vento. Isso piora, e muito, a cólica. Bolsas de água quente na região da cólica podem ajudar a diminuir a dor.

Evite se irritar ou fazer exercícios puxados. Descanse e se mantenha em repouso.

Dicas Naturais

Durante o mês, a prática de exercícios e uma alimentação adequada podem ajudar a minimizar essas dores. A prática regular de atividades físicos melhora a resistência do corpo e, durante a menstruação e na época em que estiver com cólica, a prática de atividades físicas mais leves se mostra muito eficaz também, principalmente alongamentos.

O ideal é procurar um ginecologista para que ele identifique a melhor solução para você. As dicas naturais para diminuir a cólica são opções que você pode fazer sempre que sentir dor ou desconforto, mas o diagnostico médico é muito importante.