sexta-feira , novembro 15 2019
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Suplementos das famosas

Todas as famosas que correm atrás do corpo perfeito tomam suplementos alimentares, proteínas, mineiras, vitaminas e por ai vai..

O que elas preferem? As tops Juju Salimeni, Sabrina Sato e Gracyanne Barbosa revelam o que usam:

*Whey protein três vezes ao dia (lanches e pós-treino)
*BCAA – 15 minutos antes do treino

O que é cada um deles?

O Whey protein = proteína, ou seja massa magra! e sem gordura. Ele é feito do soro de leite e tem alta concentração de aminoácidos. ( Ideal para ganhar massa magra sem gordura)

BCAA = Aminoácidos, os que o corpo já não produz, e serve para criar massa magra também, ele ajuda a levar as proteínas para os músculos.

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Sobre Danubia Schneider

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