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Como Ficar em Forma em Casa passo a passo

Ficar com o corpo em forma é o sonho da grande maioria das mulheres, porém com a correria do dia a dia é difícil ter tempo para frequentar uma academia de ginástica e cuidar da alimentação, porém quem quer de verdade perder peso e ficar com o corpo bonito é capaz de conseguir alguns minutos do dia para cuidar da sua forma e saúde.

O que muitas mulheres não sabem é que com algumas ações feitas em casa é possível conseguir ficar com o corpo desejado sem gastar dinheiro, para isso basta seguir as dicas abaixo.

Como ficar em forma em casa

Como ficar em forma em casa

  • Beba pelo menos dois litros de água por dia.
  • Procure se alimentar a cada três horas.
  • Faça um cardápio saudável com comidas deliciosas.
  • Pesquise na internet exercícios que possam ser realizados sem sair de casa.
  • Evite comer muito chocolate, frituras e comidas gordurosas.
  • Durma pelo menos 8 horas por noite.
  • Use cremes de tratamento para gorduras localizadas, celulites e estrias.
  • Coma muitas frutas.

Essas são algumas dicas para quem quer manter a forma sem sair de casa, sendo importante dizer que se puder comprar uma bicicleta ergométrica ou uma esteira será muito bom, pois pedalar ou caminhar sem sair de casa garante perda de peso e muita saúde. Outros exercícios que podem ser realizados em casa para manter a forma são: abdominais, flexões e pular corda.

Portanto siga as dicas e dê adeus as gordurinhas indesejáveis. Lembrando que tudo deve ser feito com moderação, pois em excesso pode prejudicar a saúde. Curtiu as dicas de como ficar em forma em casa? Veja mais na nossa pagina inicial do Passo a Passo.

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