Cada dia surgem centenas de dietas, produtos e remédios caseiros que prometem um emagrecimento super rápido, porém não é bem assim que as coisas funcionam, eu mesma li um artigo em um blog especializado em dietas dizendo que produto X emagrecia, O que não é verdade. Nenhum produto do mundo vai emagrecer se você continuar com os velhos hábitos, não se exercitar e pior, tomar o “remédio milagroso” e continuar comendo as mesmas coisas de antes.
Mas acalme-se que nem tudo está perdido amiga, descobri uma forma de emagrecer rápido com sabor e muita saúde! E vou compartilhar aqui com vocês..
Produtos saudáveis: frutas, legumes e verduras de preferência crus e estes você pode comer livremente.
Raízes: mandioca, batatas (proteína), batata doce, e inhame.. (Claro que cozido né amiga.. fritar não vale.)
Cereais: aveia, arroz integral, milho verde, quinoa e chia (pode adicionar em toda sua alimentação)
Técnicas saudáveis para preparar: grelhar, assar, cozinha e ensopar!
Açucar, gordura e sal: seus piores inimigos, livre-se deles na sua alimentação, substitua por temperos naturais.
Isso sim vai ajudar você a emagrecer muito rápido e com saúde amiga! Esqueça refrigerante, sorvetes e produtos industrializados.
Garanto que até o verão 2014 você vai perder no mínimo 5 quilos. Volte aqui depois dessa dieta para comentar seus resultados 😉
beijoss
