Dieta Gastrite: Se alimentar bem é muito importante para a saúde e bem estar de todas as pessoas, pois quem come de maneira inadequada pode se deparar com vários contratempos, como: aumento de peso, mal estar e agravamento de alguma doença estomacal que tiver como a gastrite.
Dieta gastrite
A gastrite consiste em uma inflamação na mucosa do estômago que é descoberta com um exame chamado endoscopia digestiva alta. Os sintomas mais comuns da gastrite são: queimação e dor na barriga, sendo que nos casos mais graves a gastrite causa sangramento digestivo.
Dieta Gastrite: 5 Alimentos que emagrecem e não atacam o estômago
São muitos os alimentos que minimizam os sintomas da gastrite e ainda emagrecem, os mais eficazes são:
– Legumes e verduras refogadas
Pode ser no almoço ou jantar, mas evite folhas duras porque podem incomodar as paredes de seu estomago.
– Frutas e vegetais crus
Esses alimentos possuem propriedades anti-inflamatórias e calmantes que deixam o estômago leve e protegido.
– Ervas e temperos naturais
Esses alimentos não irritam a gastrite fazendo com que a pessoa que tenha essa doença possa viver sem dores, alguns deles são: erva-doce, gengibre, salsa, coentro, hortelã e alho.
– Café descafeinado
O café sem cafeína não estimula a produção de ácido no estômago, já outros como: café, chá preto e chocolate que contam com cafeína em sua composição devem ser evitados a todo custo.
Portanto a dieta gastrite pode ser feita com diferentes alimentos sendo que os 5 mais conhecidos por emagrecerem e não atacarem o estômago, são: frutas cruas, vegetais crus, ervas, temperos naturais e café sem cafeína. Outra boa dica é substituir a laranja pera pela a laranja lima que não é ácida.
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