Shake Emagrecedor: As pessoas que estão acima do peso, sempre estão buscando dietas que as ajudam a perder os quilos extras, porém todo mundo sabe que para emagrecer a melhor forma é adotando uma alimentação balanceada e exercícios físicos, porém atualmente muitas pessoas, principalmente as mulheres estão aderindo a dieta do shake emagrecedor.
O shake emagrecedor pode ser encontrado industrializado ou caseiro, ambos podem substituir uma ou duas refeições diária e prometem fazer com que a pessoa perda no mínimo dois quilos por mês. Para quem não aguenta mais estar acima do peso, aqui vão algumas receitas de shakes emagrecedores caseiros que são deliciosos e saudáveis.
Shake emagrecedor: Receitas
Receita 1
Ingredientes
- 2 folhas de hortelã
- 1 kiwi
- 1 colher (sopa) de gelatina de limão
- 1 copo de extrato de soja rico em cálcio
Modo de preparar:
Bata bem todos os ingredientes no liquidificador e beba o shake em seguida.
Receita 2
Ingredientes
- 1 castanha do pará
- 1 colher (sopa) de gelatina de morango
- Meio mamão papaia
- 1 copo de leite desnatado
Modo de preparar
Bata os ingredientes no liquidificador e beba em seguida.
Receita 3
Ingredientes
- Meia maçã
- 1 colher (sopa) de amêndoas cruas picadas
- 1 pote de iogurte natural desnatado
Modo de preparar
Bata todos os ingredientes no liquidificador e beba.
Esses shakes além de deliciosos fazem com que a pessoa perda peso realmente. Todos os ingredientes são naturais e contam com muitas vitaminas, ou seja eles podem ser ingeridos por pessoas de diferentes idades. Caso prefira o shake emagrecedor industrializado, adquira um de marca conhecida e de qualidade.
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