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Exercícios para prancha abdominal: É difícil encontrar quem não queira uma barriguinha chapada para aproveitar o verão. É um desejo que tanto homens quanto mulheres têm, e muitas vezes é um desafio a ser cumprido. Mas se, para conquistar o corpo ideal já é difícil, mantê-lo também é. Nas academias, …

O verão está chegando e as mulheres querem estar com o corpo em forma para aproveitar as praias e os clubes que são tão comuns nessa estação. Geralmente as academias de ginástica lotam nessa época, porém não são todas as mulheres que tem condições financeiras e tempo para frequentar uma …