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Treino para iniciantes: Cada dia fica mais fácil encontrar um lugar para treinar, porém, iniciantes podem ter uma série de dúvidas quando a atividade física ainda não faz parte da sua rotina. O treino deve ser um momento de prazer, não um fardo. Encontrar a modalidade correta e executar um …

O verão está chegando e as mulheres querem estar com o corpo em forma para aproveitar as praias e os clubes que são tão comuns nessa estação. Geralmente as academias de ginástica lotam nessa época, porém não são todas as mulheres que tem condições financeiras e tempo para frequentar uma …

  Hoje em dia grande parte das pessoas estão atrás do corpo perfeito, porém algumas não querem apenas perder a gordura do corpo como também pretendem ganhar massa muscular para ficarem musculo sas, para isso é preciso fazer um treino de hipertrofia muscular que nada mais é do que o …