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O verão está chegando e as mulheres querem estar com o corpo em forma para aproveitar as praias e os clubes que são tão comuns nessa estação. Geralmente as academias de ginástica lotam nessa época, porém não são todas as mulheres que tem condições financeiras e tempo para frequentar uma …

  Hoje em dia grande parte das pessoas estão atrás do corpo perfeito, porém algumas não querem apenas perder a gordura do corpo como também pretendem ganhar massa muscular para ficarem musculo sas, para isso é preciso fazer um treino de hipertrofia muscular que nada mais é do que o …