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Fazer caminhada emagrece? Sair da vida sedentária e começar a prática de exercícios pode parecer algo complicado logo no início, mas é algo que pode ser mudado com a inclusão de pequenos hábitos em nossa rotina. A caminhada, por exemplo, pode ser uma ótima opção para quem não está acostumado com …

Exercícios para levantar o bumbum: Que mulher não deseja ter o bumbum empinadinho?  Todas é claro! Mas você sabe como fazer para deixar o seu do jeitinho que sempre sonhou? Não? Então veja aqui no artigo como isso é possível, sem fazer cirurgia plástica ou preenchimento. Você pode levantar seu …

Como evitar os 4 Erros Principais ao fazer Dieta: Em algum momento de nossas vidas tentamos reorganizar nossa alimentação, ter uma vida mais saudável, seja por obrigação ou até mesmo só por estética. É difícil sair de uma rotina alimentar digamos “gordurosa” e entrar em uma rotina saudável e a …