Como aumentar as chances de engravidar: Casar e logo ter filhos está nos planos de grande parte das mulheres, porém quando isso demora para acontecer a mulher começa a se cobrar e pensar se há algum problema com ela, ou seja, algumas mulheres estão adiando a maternidade. Só tem um problema: a mãe-natureza é conservadora, quanto mais o tempo passa, fica ainda mais difícil ter um bebê, se deparando com a necessidade de buscar ajuda médica para ter um filho.
Dicas de como aumentar as chances de engravidar
Conheça seu próprio corpo
É importante sempre estar atenta as fases do ciclo menstrual para identificar o dia que está ovulando pela tabelinha.
Todo cuidado com sua saúde
Tenha relações sexuais seguro com preservativo para evitar doenças sexualmente transmissíveis DST. E não esqueça de ir no ginecologista pelo menos uma vez ao ano.
Fique longe dos vícios
Abrir mão da bebida alcoólica e do cigarro, se não conseguir parar de uma hora pra outra, pelo menos diminuir já ajuda. Mas para engravidar, o ideal é parar sim. “Quem fuma em média 10 cigarros por dia antecipa a menopausa em dois anos”. As toxinas presentes no cigarro destroem a reserva de óvulos.
Alimentos saudáveis pode fazer toda diferença
Muitos casos de infertilidade são atribuídos ao excesso ou à falta de peso. Portanto, inclua mais vegetais, legumes, cereais integrais, sementes, óleos nobres, queijos e iogurtes em sua dieta. Além disso, alguns alimentos são obrigatórios: tomate, alho, maçã e nozes. Consumir mais mel e aderir mais alimentos orgânicos na sua dieta.
Não ao sedentarismo e sempre manter o peso ideal
Pelo menos uma caminhada de meia hora todos os dias é uma grande aliada desse processo de manutenção da saúde. Estar tanto abaixo quanto acima do peso pode afetar a fertilidade, o ideal é sempre manter o peso.
Suplementos vitamínicos
Suplementos contribuem ativamente com a fertilidade. A vitamina B12, por exemplo, ajuda a melhorar a saúde reprodutiva. O ideal é procurar um ginecologista assim que decidir engravidar. O ácido fólico, por exemplo, protege contra malformações no sistema neurológico do feto.
Aumentar as chances de engravidar não é tão complicado como parece, sendo que para isso é preciso: interromper os métodos contraceptivos três meses antes de tomar a decisão de engravidar, já que, esse é o tempo necessário para a fertilidade voltar; ficar atenta ao período fértil e a quantidade de vezes que faz relações, pois é indicado fazer dia sim e outro não durante o período fértil, porém nada de se sentir obrigada porque isso pode acabar prejudicando a relação.
As mulheres que desejam engravidar precisam saber que um casal com vida sexual ativa costuma conseguir a primeira gravidez no primeiro ano e que o avanço da idade diminui muitas vezes as chances de engravidar rápido, pois já está mais que comprovado que atualmente as mulheres estão mais modernas e resolvem sua vida profissional para só depois pensar na família o que aumentou bastante o número de mulheres que resolvem ser mães apenas depois dos 30 anos.
Portanto não se preocupe porque seu bebê virá na hora certa e lembre-se que caso não consiga realizar seu sonho de ser mãe pelos métodos naturais ainda pode contar com os métodos de fertilização artificial que já realizou o desejo de muitas mães.
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