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Receitas de remédios caseiros para combater a insônia

Receitas de remédios caseiros para combater a insônia: A insônia é um problema cada vez mais comum. A vida corrida tem contribuído para isto. A dica é tomar aquele chá tranquilizante, que relaxa de forma natural, sem efeitos colaterais. Dentre os mais famosos chás não podemos esquecer-nos do maracujá, erva-cidreira, camomila, lúpulo entre tantos outros. O chá deve ser ingerido mais ou menos uns 30 minutos antes de se deitar. Antes de pular para os remédios de farmácia vale a pena tentar resolver o problema da insônia com os remédios caseiros. Veja a seguir algumas receitas que valem a pena serem testadas, pois só trazem benefícios para a saúde.

Receitas de remédios caseiros para combater a insônia

Receitas de remédios caseiros para combater a insônia (Foto: Divulgação)

Chá de erva-cidreira

Ingredientes:

  • 500 ml de água fervente
  • 2 colheres de chá de erva-cidreira

Modo de preparo:

Para fazer o chá de erva-cidreira é muito fácil, basta colocar a água para ferver e adicionar ao chá de erva-cidreira, deixar tampado por aproximadamente 5 minutos e pronto pode tomar o chá. Se preferir adoçar prefira uma colher de mel.

Chá de valeriana

Ingredientes:

  • 1 xícara de água fervente
  • 1 colher de chá de raiz de valeriana

Modo de preparo:

Adicione a água fervida no chá e deixe descansar por aproximadamente 5 minutos, coe e tome ainda morno 30 minutos antes de se deitar.

Chá de lúpulo

Ingredientes:

  • 1 xícara de água fervente
  • 1 colher de lúpulo

Modo de preparo:

O chá de lúpulo deve ser colocado em uma xícara juntamente com a água fervida e tampar para que absorva todos os nutrientes. Depois de alguns minutos o chá está pronto para ser tomado.

Vitamina de banana

Ingredientes:

  • 1 banana
  • 1 colher de nozes picadas
  • 1 colher de mel
  • 1 xícara de mel
  • 1 xícara de leite
  • 1 fatia de mamão papaia

Modo de preparo:

Basta colocar todos os ingredientes no liquidificador e bater.

Chá de maracujá

Ingredientes:

  • 1 xícara de água fervida
  • 6 g de folhas de maracujá

Modo de preparo:

Coloque as folhas de maracujá dentro de uma xícara e adicione a água deixando descansar por 10 minutos. Coe e tome ainda morno.

Xarope de ervas

Ingredientes:

  • 1 colher de raiz de valeriana
  • 1 xícara de chá de mel de laranjeira
  • 3 colheres de erva-cidreira

Modo de preparo:

Para fazer este xarope caseiro é muito fácil, basta colocar todos os ingredientes num recipiente de vidro e cobrir com mel. O vidro deve devidamente tampado para que os ingredientes possam se misturar, as ervas devem descansar por 12 horas. Passado este tempo a mistura deve ser amassada com ajuda de uma colher, para que seja extraído o máximo o óleo das ervas. Fica um xarope caseiro que combate a insônia.

Suco de maçã

Ingredientes:

  • 1 xícara de chá de camomila
  • 1 maçã
  • 3 folhas ainda frescas de erva-cidreira
  • 1 colher de mel

Modo de preparo:

Para fazer este poderoso suco tranquilizante basta bater no liquidificador o chá de camomila, a maçã, folhas de erva-cidreira e a colher de mel. E tomar antes de se deitar, além de ser um suco delicioso é um calmante natural.

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Sobre Danubia Schneider

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Um comentário

  1. JUVENAL F RODRIGUES

    MUITO BOM.

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